Na natureza, é possível encontrar plantas com propriedades sedativas, que atuam para diminuir o stress e a ansiedade e facilitando uma boa noite de sono.
Assim, se tiver insónias, prepare uma destas três infusões:
1) Camomila: tem ação calmante do sistema digestivo e nervoso.
2) Tília: possui propriedades calmantes e ajuda a combater o stress, a ansiedade e a histeria.
3) Alfazema: rica em óleos essenciais que possuem propriedades calmantes.
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